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（6）負(fù)責(zé)自由式承包，勞務(wù)分承包的企業(yè)資質(zhì)資料及其他需要向監(jiān)理報驗的資質(zhì)材料； （7）負(fù)責(zé)歸類整理施工技術(shù)資料、貫標(biāo)資料，向監(jiān)理、政府質(zhì)量 監(jiān)督部門報驗工程技術(shù)資料； （8）提出各種施工合理化建議，推廣新工藝、新技術(shù)、改進(jìn)施工 工藝、提高工程質(zhì)量。 5、材料供應(yīng)組職責(zé) （1）照項目部的規(guī)定價格和質(zhì)量要求，丙烯籃球場價格，瀏陽市桌球臺銷售安裝，負(fù)責(zé)按計劃采購施工所需 物資，組織工程材料、周圍材料、生產(chǎn)工具、小型機(jī)械設(shè)備按時按量進(jìn) 入施工現(xiàn)場；對所采購材料的質(zhì)量、價格、數(shù)量進(jìn)行把關(guān)，并負(fù)責(zé)通知 生產(chǎn)、質(zhì)量管理人員對進(jìn)場材料進(jìn)行驗收；

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1. 向下伸展雙膝微曲，身體慢慢向前彎，讓背部和肩膀放松，籃球架，雙手盡量去觸摸腳趾。保持10~15秒，然后放松。重復(fù)做3次。

2．腳筋伸展坐在干凈的座墊上，把一條腿伸直。把另一條腿向內(nèi)收，使其緊貼伸直的一條腿的內(nèi)側(cè)。盡量用手去觸摸腳趾。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。

3. 小腿和腳跟腱伸展兩手扶墻或樹站立，一腳在后。保持后腿直立且腳跟著地，向墻或樹的方向傾斜。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。

4. 四頭肌伸展以左手扶墻或桌子掌握平衡，然后右手向后伸，抓住右腳踝慢慢向臀部拉，茂名市籃球架廠家，直到您感覺到大腿前面的肌肉很緊張。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。

5. 縫匠肌（大腿內(nèi)側(cè)的肌肉）伸展腳底相對，膝蓋朝外坐下。雙手抓住雙腳方向拉。保持10~15秒，然后放松。

力量器材：

自由力量和綜合力量，包括：模擬訓(xùn)練器、綜合訓(xùn)練器、單功能訓(xùn)練器、

啞鈴，杠鈴都是，應(yīng)有盡有。以及一些室內(nèi)和室外的健身器材，萍鄉(xiāng)籃球架廠家，這里就不詳細(xì)列舉了。

有氧器材：

跑步機(jī)：主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

健美車：鍛煉時，象騎自行車一樣，主要用來增強(qiáng)腿部力量，增心血管功能。

橢圓機(jī)：主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。

劃水器：主要用來增強(qiáng)手臂力量、背闊肌和動作協(xié)調(diào)能力。

美體機(jī)：可對腰部、背部作放松。

另外還有 劃船器、握力器、美腰機(jī)、動感單車等等。

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